Skocz do zawartości


patryk'

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Jaka dieta aby rosnąć?

Ponad rok temu

Mam 16lat 156cm wzrostu i ok 46kg wiem jestem słabej postury ciała ale coś może na mase mięśniową czy jak pomóżcie

Plan treningowy

Ponad rok temu

WITAM
Proszę o pomoc z założeniem planu obecnie ćwiczę w domu tak ok 9tyg ale bez żadnego planu.Myślałem o założeniu planu FBW proszę o pomoc
mam do dyspozycji hantle sztangę i sprężyny
Mój wzrost to ok 156cm a wago ok46kg

Proszę o odpowiedź

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024