gutekPG

Witam!
Wczesniej do swojej diety bralem gainera Scitec Jumbo i teraz w nastepnym cyklu chcialbym ponownie go brac tylko pytanie czy cos jeszcze? jakies aminokwasy czy cos?
Diete mam ale mam w niej braki (jestem studentem to wiadomo, malo czasu tez). Na tamtej diecie z gainerem przybylo mi z 3 kg. Ćwicze 3 razy w tygodniu, ponad pol roku stazu, teraz byla przerwa 4 miesiace. Mam 20 lat, 182 cm wzrostu, 66 kg a wiec ektomorfik. Prosze o pomoc, zalezy mi na sporym i skutecznym zwiekszeniu masy miesniowej.

Witam!
Wlasnie zaczynam brac gainera na mase cwiczac na silowni. Mozna brac go i pic alkohol? nie mowie ze popijac gainera wodka czy cos
Ale czy to nie problem jak wypije sie czasem kilka piw czy tam wodki okazyjnie? ;]
Moga byc jakies problemy?

Witam!
Zastanawiam sie co wybrac:
1. Scitec Jumbo 4400g
czy
2. Mass Freak 6800g
Kto osobiscie jaki by wybral? Ktorys ma jakies minusy?

Witam!
Chciałbym waszej pomocy odnośnie odżywki typu gainer. Bede wznawiał treningi na siłowni po okolo 5-6 misiącach przerwy. Wcześniej też to bylo okolo pół roku regularnego ćwiczenia. Ogólnie rozwinąłem już wiekszość mieśni i pózniej zatrzymał się wzrost mięśni. Teraz dużo już czytałem na temat diety, co jeść, czego unikac i bede staral sie jeść wlasnie takie rzeczy które są wartościowe i w odpowiedni, regularny sposob. Jestem studentem i bedzie jednak ciezko o duza liczbe posilkow dlatego zdecydowalem sie na gainera. Jakiego polecacie? Zalezy mi na efektach, przybraniu masy miesniowej - jestem ektomorfikiem. Chciałem sie juz zdecydowac na Mass XXL, Magnum 8000 ale jest tego pelno i ciagle jak czytam o innym, to mam juz watpliwosci ktory wybrac. Wczesniej nie bralem zadnego typu odzywek. Myslicie ze gainer to najlepszy wybor? A moze z czyms go laczyc jeszcze?
Wiek: 19 lat
Waga: 62 kg
Wzrost: 182 cm
Budżet: do +/- 160zl