Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kasjusz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Odżywki na mase

Ponad rok temu

1 posilek
100g płatków owsianych
300ml mleka 0,5%
50g twarogu chudego
10g oliwy z oliwek

2 posilek
80g ryżu brązowego
50g tuńczyka z puszki
10g oliwy z oliwek

3 posilek
100g kaszy gryczanej
100 piersi z kurczaka bez skóry
10g oleju słonecznikowego

4 posilek potreningowy
125g chudego sera twarogowego
10g oliwy z oliwek

5 posilek
80g ryżu brązowego
100g twarogu chudego
10g oleju słonecznikowego

6 posilek
100g wołowiny (polędwica)
10g oliwy z oliwek

+ na noc serek wiejski