Skocz do zawartości


Damian284

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Trening na masę.

Ponad rok temu

Witam.
Tak jak w temacie.
Potrzebuje treningu na masę dla średni zaawansowanych.
Trening bez nóg.
Wtorek,Czwartek,Sobota.
Do dyspozycji,ławka pozioma,skośna,wyciąg,drążki,hantle,gryf prosty,łamany.
Z góry dzięki.
Interesuje mnie klata,brzuch,plecy,bic,tric,barki,kaptury.

Trening na masę.

Ponad rok temu

Witam!
Potrzebuje treningu na masę z uwzględnieniem sprzętu na którym będe ćwiczyć.
Jest to niestety sama ławka+hantle i sztanga.
Potrzebny mi trening 3 dniowy (pon,śr,piątek)
Jeśli ktoś taki ma,bądź mógłby sporządzić to z góry dziękuje.
Pozdro :D

Porada dotycząca cyklu suplementacyjnego.

Ponad rok temu

Witam.
Mam pytanie odnośnie suplmentacji.
Mam 16 lat, 176 wzrostu,70kg wagi.
Wcześniej brałem magnum 8000,zeszło mi 2 kg i przestałem ćwiczyć.
Postanowiłem znowu wrócić do siłowni i myślę o tych odżywkach:
ZMA +TRIBULUS -TESTO-DIOL 9Okap
WEIDER MEGA MASS 4000 3 kg
VITAMINSHOP ATP Creatine Jabłczan+Monohydrat
Pytanie brzmi czy je wszystkie mogę łączyć?
Czy mogę gainera weidera zastąpić pozostałością magnuma czy lepiej nie?
Dzięki za odpowiedzi.
Pozdrawiam :D

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025