Zawartość
Nie podano
Jako amator mam kilka pytań odnośnie diety i mam nadzięję, że mi pomożecie
A więc tak. Na forum znalazłem prostą dietkę która mi odpowiada.
Oto ona:
7:00
Platki owsiane 100g + 100-200 mml mleka
3 jaja kurze całe
50G MIX (ORZECHY WŁOSKIE / RODZYNKI / SIEMIĘ / PESTKI DYNI)
10:35 Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
+ WARZYWA I OLI LUB MASŁO ORZECHOWE
14:30
Pierś z kurczaka 100g
KASZA 100G + WARZYWA 100g
16:00-16:00
Trening(Picie Carbo 45g)
25MIN PO TRENINGU 150G MAKARONU DURUM + PIERŚ Z KURCZAKA 130G
20:00
SAŁATKA (TUŃCZYK W WODZIE PUCHA RYŻ BRĄZOWY 60G I WARZYWA WEDLE SMAKU 150G )
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10
Będę teraz zaczynał ogólnorozwojówkę wg. schematu podanego w podpiętym temacie przez 1-2 miesiecy. I tu rodzi się pytanie czy to dobre żeby jeść przez te 2 miesiące tylko i wyłącznie produktów podanych w tej diecie? Nie mam za bardzo możliwości jadania np. wołowiny o 10-11. Może ktoś byłby tak uprzejmy i podał mi jakąś równie prostą dietę żeby stosować je zamiennie?
To na razie tyle z pytaniami. Ale dojdą na pewno kolejne.
Będę wdzięczny za pomoc.
FaceBook
