Zawartość
Nie podano
A możesz coś poradzić odnośnie jedzenia ? Powiedzmy, że za każdym razem po ćwiczeniach FBW wskakiwałbym jeszcze na bierznię ( tylko jak to się ma do trenowania nóg podczas każdego treningu ? ) na około 30 min bieg. Jak w tym przypadku miałby się po-treningowy posiłek ? Dużo ludzi poleca odżywki węglowodanowe zaraz po treningu siłowym, jeśli chciałbym ich używać to trzeba byłoby je pić po całym treningu, czy zrobić serię siłową, przywalić węglowodany i na bieżnię ?
FaceBook
