IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: rusek111

rusek111

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

uciążliwy ból głowy

Ponad rok temu

Mam 15 lat . Byłem chory 1,5 tygodnia , następnie nie ćwiczyłem z 5-6 dni przyszedłem na silownie rozgrzałem się i ćwiczyłem na altasie . Wszystko było dobrze do tego momentu jak robiłem którąś tam serie na atlasie . Nagle zaczeła mnie tak głowa boleć że myślałem że chyba zasłabne czułem po prawej pół kuli pólsowała mi głowa. .Po paru dniach przerwy zacząłem robić pąpki i znowu po którejś z koleji seri znowu ten sam problem czyli Ból głowy i teraz Pytanie Do Was Moi Drodzy co jest nie tak ...?

Dieta na Zwiększenie Masy Ciała

Ponad rok temu

Chciałbym Aby Mi Ktoś ułożył Dietę na cały tydzień Na Zwiększenie masy ciała .;) mam 179 wzrostu i Waże 65 kg ..DODAM że (Trenuje 3 razy w tygodniu piłkę nożną i 2 razy w tyg chodzę na siłownię ) ;)

Rozpiska treningu

Ponad rok temu

Cześć . ;) Proszę o zrobienie mi rozkładu ćwiczeń w domu ogólnorozwojowego .
Mam do dyspozycji :
- Podłoge
-Hantle Max 12kg
-I Siebie ;)
Pozdrawiam ! ;)

Rozpiska treningu

Ponad rok temu

Cześć ;) Mam 16 lat urodziłem się (1996r) Wzrost : 179 Waga :65 kg Trenuje w Klubie sportowym (piłke nożną ) 3 razy w tygodni A także Zapisałem się na siłownię 10 wejść na 1 miesiąc Prosze O rozpiskę treningów w klubie i na siłowni bo nw jak pogodzić klub sportowy z siłownią .. Dodam też że Dopiero zaczynam chodzić na siłownię I Zamówiłem sobie białko WPC Ostrowia 80 ..Jak by mi Ktoś Rozpisał rozkład treningów a i również Kiedy mam to białko i ile g mam brać .. ;) Brać w moim wieku WIELKIE DZIĘKI TEMU KTO MI ZROBI ROZPISKĘ !!! POZDRAWIAM RUSEK!! ;)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024