Zawartość
Nie podano
Siemka, jestem ektomorfikiem, a chciałem zacząć ćwiczyć, mam do dyspozycji tylko gumy, taśmy oporowe, 2 kettle (16kg) i drążek. Da się na tym zbudować masę mięśniową? Proszę o pomoc, jak dobrać te gumy, ile powinny trwać przerwy itp. (21 lat, 173 cm wzrostu, 61 kg)
FaceBook
