MagdaM

Na problemy psychiczne to zdrowa dieta, całkowicie trzeba wyeliminować słodycze i alkohol, kawę.  Dobrze wpływa dieta,  gdzie nie ma skoków cukru w organizmie.  Do diety wprowadzić kiszone warzywa. Poszukaj w necie Marcelina Zygmunt. Ona dobrze bilansuje jedzenie jeśli chodzi i o indeks glikemiczny. 

Udać się do psychiatry, endokrynologa.  żeby ustawił leki.

Jak mam jeść warzywa i owoce i czego unikać?

Mam problem  z jelitami zdiagnozowane mam przewlekle zapalenie jelita grubego, również genetycznie nie trawie laktozy. ( to mam zbadane)

Chciałabym jednak zredukować wagę. Z diety wyeliminowałam całkowicie chleb, gluten przetwory mleczne. 

Zauważyłam, że przy zwiększonej ilości błonnika niestety pojawia się krew przy wypróżnianiu. Ogólnie czuje się dobrze, mam siłę ćwiczyć, nie jestem ospała, skóra się poprawiła, zleciał cellulit wyniki krwi w normie.