Moher

Witam.
Zastanawiam sie nad kupnem ławeczki+stojakow(polaczone) oraz sztangi(gryf).
Czytalem wiele na ten temat i doszedlem do wniosku, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie lawka z firmy Marbo prosta bez zadnych ustrojstw na rozpietki itp.Bo podobno te tanie szybko zaczynaja sie chwiac, rozkrecac etc.Tutaj moj typ prosze o ocene.

http://allegro.pl/ma...2520773365.html
http://allegro.pl/ma...2515015365.html

PS.Czy jesli jestem amatorem w tych sprawach potrzebny mi jest sprzet takiej jakosci, czy jesli bede cwiczyl powiedzmy jeszcze 2 lata oplaca sie w to inwestowac ?
Pozdrawiam

Witam, piszę do Was w nietypowej sprawie.A wiec od jakiegos czasu mialem diete na mase, nie byla ona dopieta na ost guzik ale kilogramy szly.Z 63 kg przytylem do 68,5.Lecz w ubiegla sobote mialem impreze, na ktorej nie wiem jak to sie stalo ale zaliczylem zgona.Od tego wydarzenia kompletnie nie moge nic zjesc.Waga wskazuje juz 66,5 i jestem zalamany.Gdy tylko probuje zjesc jakis ryz, czy kuraka odrazu mnie cofa.Czy moze to byc zwiazane tez ze stresem, poniewaz w ciagu kilku dni mam spotkac sie z wazna dla mnie osoba, i wyjasni sie co z nami bedzie, zalezy mi na tym czy to powoduje, ze nie moge nic jesc ?
Prosze bardzo o jakies porady i pomoc.Dzieki
PS.Wczoraj mialem miec trening ale pomyslalem sobie ze trenujac "na sucho" spale tylko miesnie.Myslalem zeby dzisiaj trenowac ale jak znow nic nie zjem to czy jest sens ? Prosze o jakas porade.

Witam.Rozpoczalem przygode z kulturystyka jakis czas temu.Wiele czytalem no i wszedzie napisane ze dieta najwazniejsza.No wlasnie ale nie kazdego stac zeby wydawac 18 zł dziennie.Mam 17 lat, 183 cm wzrostu i waze okolo 65-66 kg(tym co nizej przedstawie w miesiac przytylem okolo 2-3 kg).Mam diete ale bardzo skromna.
Rano
2-3 jajka oraz chleb z maslem i majonez.

Okolo 11
kanapki z serkiem lub szynka, batonik kaloryczny typu mars.

Obiad
zupa oraz ryz + przewaznie miesko.

Okolo 17 przed treningiem
kanapki z serem, miod czasem ryz.

Po treningu
jajko, chleb, maslo, miod.

Ost posilek
platki z mlekiem, kanapki z serkiem.

Dieta jak widac licha, staram sie w kazdym jest wegle i bialko oraz tluszcz.Zastanawialem sie czy nie zakupic taniego bialka w proszku.Wyjdzie duzo taniej a uzupelni braki bialka.
http://allegro.pl/90...2099103080.html

Plan treningowy od kevin : http://forum-kultury...zpoczynających/
Prawde mowiac jak pewnie duzo osob odpuszczam trening nog.Na nastepny dzien po treningu mam zakwasy to chyba znaczy ze trening byl dobry.
Silownie mam domowa hantelki oraz sztanga i 40 kg obciazenia.Narazie wystarcza.Lawke wyspawam sobie w lecie.Narazie za lawke sluzy mi zwykla lawka zbita z drewna, cwicze w 2 osoby wiec nie mam problemu ze stojakami.
Prosze o ocene i rady.
Pozdrawiam