piszczek

Cześć, jak to wielu z Was pewnie także i ja mam małe postanowienie noworoczne. Czyli coś zrobić ze sobą. Lat 30, 87kg 183cm wzrostu. 

I tak to wygląda. Wydaje  się że nie jest źle. Ale w mojej ocenie jestem nieproporcjonalny. Chciałbym to wyrównać. Wygląda jakbym od pasa w dół miał zbyt wiele. Albo od pasa w górę za mało, do tego wąskie ramiona. Wcześniej byłem bardziej puchaty ale wagę utrzymuję tą samą. Myślę że nie ma co schodzić z wagi. W sumie to dobrze by było przybrać na masie od pasa w górę i nieco wyrzeźbić. Ale nie wiem czy tak się da oddzielić górę od dołu. Mam do dyspozycji taki oto atlas i chciałbym ograniczyć się do ćwiczeń w domu. Nie zamierzam też pakować w siebie odżywek czy suplementów. Powoli do celu. Może by się coś udało zrobić. Możecie podpowiedzieć co mógłbym zrobić patrząc na te zdjęcia? Co wodzicie czego ja nie widzę? Pozdrawiam