Zawartość
Nie podano
witam
mój problem polega na tym że mój tydzień jest bardzo aktywny...
od poniedziałku do piątku 3,5 km biegu i 3 x w tygodniu w-f wytrzymałoścówka+sprwnościowka + jakies 15 km biegu do tego wymarsze z 30 kg na plecach jakieś 20 km tygodniowo czasami nie da rady zjeść przez cały dzień tylko kocioł o ogień z du... chodzi mi Państwo coś na wytrzymałość, bardziej regenerację a a o masie nie mam co myśleć bo to nie realne... może coś polecicie?
FaceBook
