thomas243

od dłuższego czasu mam problem z przybraniem na wadze lub masy mięśniowej . Jestem wysoki bo mam 190cm i ważę ok 75 kg i przytym jestem bardzo chudy . nie mogę owiedzieć ze mam problemy z jedzeniem bo jem bardzo dużo i obficie niektórzy mi tego zazdroszczą gdyż jak by oni tak jedli byliby jak to sie mówi grubasami , a ja ani troche nie nie przytyłem . prowadze też bardzo ruchliwy tryb życia . uczęszczałem też na siłownie 2 razy w tyg po trzy miesiące z przerwa 3 miesięczną i potem znowu tak oddłuzszego czasu . jeśli ktoś ma jakieś rady to powiedzcie . w moim przypadku ciężko przestrzegać jakiś diety ponieważ pracuje na budowie a posiłek musi być obfity zeby siłę potem mieć .