sperka90

Siemanko

Mam obecnie do dyspozycji między innymi białeczko firmy Hi Tec Whey C6  i gainera firmy Hi Tec Whey Mass Builder.

Doradźcie czy około godzinki przed treningiem dobrze wypić porcje gainera a przed snem porcje białka czy na odwrót? oczywiście uwzględniając dietę. oba produkty do jej uzupełnienia.

Z tego co wiem C6 w miarę szybko się wchłania więc na noc do snu nie jestem pewien czy jest okej

Pomóżcie

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...-3000g-2,p.html

Siemanko,

Slyszał może ktoś z was o takim suplemencie jak setpower promax (beta-alanine)

Mam opcje kupienia tego w bardzo małcyh pieniądzach ale nie moge nic na ten temat znależć. Ponoć bardzo popularne na zachodzie europy i Robert Piotrkowicz ponoć chwali.

Siemanko

Czy stosowanie wyżej wymienionych odzywek w sposób taki :

Carbo + Kreatyna wymieszana w jednym szejku , i popijane nim kapsy glutaminy to dobre połączenie?

Czy glutamine brac osobno popijajacnp. woda?

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...ox-1kg-2,p.html