Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Bboy Misiek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

[Problem] Klatka piersiowa

Ponad rok temu

Siemka, mam mały problem z klatą, ponieważ mam bardzo zapadniętą. I proszę Was bardzo abyście mi doradzili jakie ćwiczenie i co zjeść, by wybić tą klatę do przodu. Chodzi mi o ćwiczenie , zobaczę je i przystosuje dla siebie odpowiednią ilość serii i powtórzeń.
Zamieszczam zdjęcie mojej fatalnej klaty.

Dołączona grafika