Fafi

Witam wszystkich jestem Patryk, mam 20 lat, wzrost 1.87m waga 80 kg. Od dłuższego czasu chciałem coś ze sobą zrobić ale zawsze brak chęci lub motywacji, aż do dziś, chciałbym rozpocząć nowy etap w swoim życiu jakim jest siłownia oraz ćwiczenia. Ze sportem miałem już do czynienia w przeszłości, trenowałem piłkę nożną przez kilka lat, później przerwa i już brak chęci do powrotu. Moim Celem jest zdrowa fitness sylwetka. Wstępnie chciałem zacząć od podstawowych Ćwiczeń typu pompki, brzuszki oraz przysiady, do tego bieganie. I tu się rodzi pytanie, czy mój tok myślenia jest dobry, czy lepiej zacząć bezpośrednio od siłowni? Do tego dieta, myślałem nad redukcja tkanki mięśniowej chociaż czytałem i jest coś takiego jak rekompozycja.  Moje pytanie brzmi, co do mojego przypadku będzie najlepszym wyjściem, jak zacząć, od czego i przede wszystkim co z dieta? Za wszelką pomoc z góry dziękuje