Skocz do zawartości


nick williams

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

trening po 40 ce,jak mam cwiczyc kontuzje,odrzywianie

Ponad rok temu

witam jestem pierwszy ras na tej stronie ,mam 40 lat warze 135 kg i 186 wzrostu,kiedy cwiczylem przes 5 lat i mialem durzom przerwe,mialemzlamany krengoslup i pomalu dochodzilem do siebie ,teras zaczolem jeszcze ras cwiczyc kulturystyke,ale jest mi durzo cienzejodczuwam ten bul w plecach i czensto nadwyrenrzam barki,jak moge ciwiczyc i czy moge,durze cienzary czy male,jak ma wyglondac trening po 40 ce pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024