IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: marekzmc

marekzmc

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

1cykl w życiu co wybrać ?staż5lat-wiek22 help

Ponad rok temu

Witam zarejestrowałem się 1 raz w życiu na forum (proszę o wyrozumiałość) mam 22 lata ćwiczę około 5 lat z przerwami regularnie około 3 lat mam 173cm wzrostu ważę 81kg.Obwód ramienia 40 cm ćwiczę 3 razy w tygodniu na porządnej domowej siłowni (wyciskanie rekord 90kg)nigdy nie brałem sterydów, pro hormonów czy chociażby metanabolu tylko i wyłącznie odżywki w ciągu 5 lat z odstępami czasowymi (sporadycznie) takie jak 2x kreatyne monohydrat 400g,jabłczan kreatyny 360caps,następnie 3x nitrobolon 1100g,1x xpand,1x,gainer około15kg ,hmb olimp 300 caps,l glutamina około1kg,cytocell1x,cytonox 1x,TREC Extreme Men`s Formula Tribulus Complex 30 tab. z czego zjadłem 20 to wszystkie odżywki jakie w życiu aplikowałem.Obecnie biorę cytonox który mi się kończy oraz bcaa rozgałęzione (olimp) i l glutamine która mi się skończyła + VIGOR complex,magnez+b6 oraz witamine c...do tego stosuje pierwszy raz proszek zasadowy.Na początku stycznia mam zamiar zacząć cykl do tego czasu zakupie odżywki (suplementy) takie jak BCAA,L GLUTAMINA,GAINER,VITARGO,OMGA 3-6-9,GLUCOSAMINE,OLEJ MCT,WITAMINY I MINERAŁY.MAM PYTANIE co mogę zastosować na pierwszy cykl saa ? czy metanabol ? dieta oczywiście jest zrobiłem sobie ostatnio badanie na grupę krwi i mam zamiar spróbować się stosować bazuje głównie na kurczaku,kaszy gryczanej,ryżu białym i brązowym oraz makaronach (rzadziej) jajkach warzywach i owocach.Mam grupe krwi zero kiedyś jadłem wieprzowinę nie miałem problemów z trawieniem lecz dla mojej gr. krwi wieprzowina zdecydowanie odpada i przerzuciłem się na kurczaka od jakichś 2 miesięcy nie jestem zamożny i tygodniowo staram się jakieś 1,5 kg kurczaka konsumować nie zawsze się to udaje lecz ogólnie staram się 3 mać dietę nadrabiam jajkami z rynku (nie przemysłowymi) oraz kefirem zott :P mam zamiar się przyłożyć do tego cyklu dieta + odżywki + regeneracja (sen),odnowa biologiczna tzn. basen,sauna,masaż na materacu do masażu nie mam żadnych nałogów nie pale nie piję proszę o dobrą radę zależy mi na zdrowiu i chciałbym ograniczyć skutki uboczne do minimum do cyklu mam zamiar zastosować Anabolic Innovations Cycle Support V2 188g i nie wiem czy najlepszym rozwiązaniem jest się kuć ? brać doustnie pro hormon (y) ? czy zacząć od metanabolu zależy mi na zdrowiu wątrobie oraz wnętrznościach :P dziękuje pozdrawiam serdecznie :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025