Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Paffel

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Mięśnie Brzucha .

Ponad rok temu

Witam .
Mam 16 lat 175 wzrostu i waże 70kg więc moja waga jest prawidłowa .

Chciałbym dowiedzieć się w jaki sposób mogę najszybciej wyrobić mięśnie brzucha .
Trenuje Boks i oczywiście czasem po 150 brzuszków robie seriami po 20 .

Niestety nic zbyt nie widać . Dopiero gdy napnę coś wychodzi .
W grę wchodzą odżywki .