Quartino

No tak, w zasadzie te słodycze i napoje na pewno grają dużą rolę, chociaż tak szczerze, to wcale nie "wciągam" ich aż tak dużo... No nic, poćwiczę jeszcze przynajmniej kilka tygodni i zobaczymy jak będzie, czy coś się zmieni, no bo nie ma co po kilku tygodniach oczekiwać efektów, myślę, że trzeba się przyjrzeć procesowi. W każdym razie dzięki za odpowiedź ;-) 

A mam lat już sporo, bo 33 niestety :-D :-P ;-) 

No czasem się zdarzy wypić jakieś Pepsi... :-P 

Nie wiem dlaczego, ale musiałem rozbić tekst na dwa posty, najwyraźniej post był za długi. 

Nie wiem czy to dużo czy nie, heh :-P 
Nie rozpisywałem sobie żadnej diety, po prostu jem tak jak napisałem wyżej, ale teraz do rzeczy: chodzi o to, że mam wrażenie, że przybieram tłuszczu na sobie, zwłaszcza niestety w miejscach, gdzie przybieram zawsze, czyli w okolicach twarzy i szyi no i nieco na brzuchu… Wyglądam trochę jak pucek na twarzy przez to, haha :-P I tak się zastanawiam, czy robię po prostu za mało ćwiczeń czy o co biega? Ważę teraz około 82 – 83 kg. Robię rozgrzewki niedużo, bo tylko jakieś 5 minut biegania na bieżni przez ćwiczeniami i później 5 minut na koniec, no i później zawsze sauna na koniec. 

Powinienem ograniczyć jedzenie czy może po prostu więcej ćwiczyć, żeby nie przybierać tłuszczu…?

Pozdrawiam 

PS. Zaznaczam, że nie mam "fioła" na punkcie siłowni, chciałbym tylko trochę przybrać, ale niestety mam wrażenie, że przybieram tłuszczu nieco więcej niż chciałbym.