adasko90

Ćwiczę co 2 dzień, czasem zdarza się że codziennie... No same aeroby trwają 1h20min, a ten mały siłowy to nawet nie całą godzinę, dużo tego nie robię, tylko po to, żeby za bardzo nie sflaczeć . Co powinienem zmienić ?

Zapomniałem dodać, że w piątek mam w-f na uczelni. Jestem zapisany na siłownię i tam robimy (zależnie od humoru prowadzącego) dość sporo brzuchów, przysiadów, wykroków i pompek (pompki to u mnie temat wątpliwy - zrobię może 2 normalne, a resztę lecę damskie ;/). Ten trening jest zdecydowanie najbardziej męczący .