Skocz do zawartości


DESTROYER

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Poszukuję filmów :)

Ponad rok temu

Witam.
To prośba bardziej mojej dziewczyny niż moja :D
Poszukuję filmów instruktażowych do treningów które można wykonywać w domu, dla kobiet, bez żadnych przyrządów, chodzi o treningi fitnessowe i aerobowe itp. Z POLSKIM TŁUMACZENIEM jak wykonywać ćwiczenia:) mogą to być odnośniki do filmów z YT :)
Pozdrawiam !!!!

Odpowiedni zestaw odżywek ???

Ponad rok temu

Witam.

Od stycznia zaczynam nowy plan treningowy którego celem jest budowanie masy i gęstości mięśni-NA TYM ZALEŻY MI NAJBARDZIEJ (do tego dorzucam 4 x w tygodniu aeroby na rowerku po 40-60min)

Na odżywki chce przeznaczyć do 500zł...i proszę o pomoc w złożeniu odpowiedniego zestawu.

Jeśli to istotne będę trenować 3-4 razy w tygodniu po 2 godziny na profesjonalnym sprzęcie.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024