Zawartość
Nie podano
a było swego czasu lepiej.Mam 170cm i ważę 54kg na siłownię idę za dwa tygodnie, chciałbym w tym czasie nieco przytyć ale mam z tym problem ponieważ mam zajebisty metabolizm
no cóż i moje pytanie brzmi czym muszę się pożywiać aby przytyć oraz czy mógłby ktoś ułożyć plan ćwiczeń na rzeźbę?z góry dzięki
FaceBook
