Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

amator123

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jaki plan treningowy ? pomocy jestem w tym zielony

Ponad rok temu

Witam jestem tutaj pierwszy raz bo znajomy polecił mi to właśnie forum bo twierdzi że jest ono najlepsze w Polsce . A teraz do tematu , zacząłem ćwiczyć na siłce i chciałbym się dowiedzieć jaki plan treningowy dobrać aby tzw moja klata wyglądała tak http://www.google.pl...2&tx=193&ty=111 bo ja nie chce nie wiadomo jak przy tyrać i taka sylwetka mi starczy a i jeszcze jedno nie wiem czy dobrze myślę ale wydaje mi się ze to od genów zależy jak to będzie wyglądać czekam na odpowiedzi