fetonio

witam

mam 20lat 75kg i 186wzrostu.
dzisiaj poszedlem do vitamin shopu i zakupilem:
mass xxl 4800kg
hitec hyper fusion creatine
trec omega 3-6-9
activlab eaa xtra
vitamin a-z
testosterol
dibencozide
activlab dextrose xtra

z silownia mialem do czynienia 2miechy w wakacje, teraz mam sie zamiar rozgrzac i wystartowac z to masowa bomba i mam swoj plan ale wiem ze tutaj sa leps+ i mige sie od was duzo nauczyc. chce zrobic klatke, barki, plecy, rece no i oczywiscie brzuch.
macie pomysly na jakas dobra rozpiske ? (dawkowanie, plan cwiczen no i szamka )

pozdro

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...a-500g-2,p.html