Cleaner

Witam.
Nazywam się Mateusz, mam 15 lat.
Od chyba 2 tygodni zacząłem brać się za siebie (jeszcze kiedyś brałem się za siebie, ale było to tak: tydzień poćwiczę, potem zapomnę i klapa)
Na razie robię brzuszki, pompki.
Brzuszki średnio 30/40 po 2 / 3 serie.
Pompki, na razie maksymalnie udało mi się zrobić 40, ale padłem na pysk przy tej czterdziestce.

Stosuję się do tej rozpiski http://100pompek.pl/31-35-pompek

Wczoraj była ta pierwsza część (5 serii).
Na początku wszystko było dobrze, ale przy trzeciej, bądź czwartej zacząłem czuć lekki ból w barku. Na początku powiedziałem sobie, że to chwilowe.
Po minucie przystąpiłem do 5 serii, zrobiłem te czterdzieści pompek.
Po 30/60 minutach zacząłem czuć bardzo silny ból w barku.

Wiecie czym może być to spowodowane? Może za mocne obciążenie i organizm do takiego wysiłku nie jest przyzwyczajony?

Chciałbym dzisiaj przystąpić już do "Dzień 2".


Czekam na szybką odpowiedź z Waszej strony.
Pozdrawiam,
Mateusz.


PS. Jeżeli zrobiłem czterdzieści pompek to mam przeskoczyć do 41-45, czy dokończyć te 31-35 i następnie 41-45?