słabiak

spoko teraz nic Ci niejest ale za kilka może kilkanaście lat może się okazać ze serducho niewyrabia bo zamiast żył masz tętnice i chyba niemusze wspominać o cholesterolu który trudno opanować

spoko teraz Ci niejest nic ale za kilka lat moze kilkanaście może się okazać ze serducho niewyrabia bo zamiast żył masz wszędzię tętnice do tego chyba niemusze wspominać o cholesterolu którego trudno opanować

jak by mi wogle niezależało na zdrowiu to wzioł bym do metki jeszcze boldenon a z wszystkich supli zrezygnował

tu kolega użytkownika konta jeśli chodzi o tłuszcz to na brzuchu mam ze 3 centy ale na mięśniach nic . Pracuje w budownictwie po 10 h dziennie i ta praca też mnie wypompowuje . jeśli chodzi o diete to niemam specjalnej jem tak 7 rano kilka bułek słodkich 11. 00 śniadanie w pracy oczywiście chleb przeważnie z serem i szynką 5 kanapek podwójnych + litr mleka miedzy czsie jak zgłodnieje pochłaniam jakiegoś snikersa około 17 kromka . 18 obiad . no i przed snem około 22 dożucam jeszcze raz obiad to tyle o jedzeniu a mam zamiar brać to wszystko tak 5g kreatyny z rana na czczo do tych bułek tabsa mety do śniadania o 11 drugiego tabsa o 17 3 tabsa .Po lub przed obiadem gain bolik 100 g 30 min przed treningiem 10 do 15 g bcaa do tręningu drugie tyle bcaa po treningu 5g kreatytn przed snem 50 do 100 g gain bolik i 4 tabs no i białko na sen . Z tym ze przez pierwszy tydzień mam zamiar brać 3 tabsy mety na dzień . Trening około godz 19 zależnie o której wruce do domu czas między rozpoczęciem treningu wacha się między 18.30 a 19.30 . przeliczałem to wszystko to niezjem wszystkich 200 wyjdzie około 150 bo mam zamiar lecieć na metce 6 tyg i pas ponieważ pozniej podwójnie nasilaja się skutki uboczne .
a co do experta to każdy jest inny i nieporównuj mnie do siebie . a jeśli chodzi o to ile to wszystko kosztuje to na to niepatrzcie bo to ja wydaje a ile to niema większego znaczenia inwestuje w siebie a nie np alkochol i tytoń dzięki za odp
a jeśli chodzi o staż to z 27 zrobiłem 38 bez koksów to było jakieś 5 lat temu wtedy ćwiczyłem 1,5 roku spadło do 34 . wruciłęm jakieś 10 miesięcy temu na siłownie i zpowrotem mam te 38 czuje że więcej muj organizm niewygeneruje naturalnie dlatego zdecydowałem się na metke

tak wszystko co było wymienione mamy na stanie