grabek007

Witam mam 24 lata wzrost 174 waga 82 kg na poczatku przygody z silownia bylo 76kg od roku chodze na silownie, trzy razy tygodniowo.Nie mam mozliwosci trzymania sie diety z powodu pracy jaka wykonuje i nie regularnych godzien jedzenia.Od kiedy chodze na silownie bralem troszke supli.. na poczatku na sucho zeby rozruszac sie troszke, robilem tak co poltora miesiaca pelny cykl monohydrat i bialko,po jakis 2 miesiacach jabłczan i bialko, pozniej tylko hmb i bcaa.

Moim najwiekszym problemem jest tluszcz na brzuchu
Teraz do konkretów chcialbym aby ktoś polecił mi dobry spalacz bralem juz OLIMP THERMO SPEED EXTREME nic nie dzialał na mnie nie widziałem zadnych efektów i zmian w swoim ciele pozniej byl czas na F.A Xtreme Thyroburn no pociłem sie strasznie ale i nic wiecej zaznaczam od razu ze przez caly cykl brania spalacza robilem areoby.i trening na rzeźbe ( wiecej powtórzen malym cięzarem i z małymi przerwami)

Bardzo prosze o profesjionalna pomoc