Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

vialpandos

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Nieszkodliwy dla zdrowia gainer.

Ponad rok temu

Proszę was o podanie nazwy jakiegoś skutecznego a za razem nieszkodliwego dla zdrowia gainera dla początkującego pakera.I cena żeby była w miare przyzwoita.O odpowiedź proszę tylko obeznanych w temacie.10-latki won.

Dieta dla 15-latka na przyrost masy mięśniowej(170 cm wzrostu,58 kg wagi)

Ponad rok temu

Witam wszystkich kulturystów! ;-) Chce wam się zwierzyć i poprosić o ułożenie diety.Obecnie mierze 168 cm i warze 58 kg.Szczerze mówiąc nie jestem zadowolony ze swojej masy i nie mam czym zabłysnąć na siłowni. Jestem początkującym pakerem i nie wiem jak do tego wszystkiego podejść,jak się do tego zabrać.Więc prosze o wasze propozycje.(Zaznaczam że jestem nowy na tym forum)