Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

michas376

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Pomocy!

Ponad rok temu

aktualnie to nie kumple którzy maja doswiadczenie mowili duzo nabiału makaron ryz itp i to jadlem i przytylem. Dieta ciezka sprawa bo za bardzo nie wiem jak to ułozyc zeby dziennie jesc proporcje i efektywnie je wykorzystac . I do ilu w ogole tyć przy moim wzroscie?

W temacie: Pomocy!

Ponad rok temu

Mądrze mówisz , tylko chciałbym wspomóc sobie prace na kazdym treningu daje z siebie wszystko... na poczatku nie moglem podniesc 50kg a teraz wycisne 100kg i czuje ze sie zblokowalem bo wiecej nie daje rady a chcialbym dojsc do 120 to by mnie bardzo usatysfakcjonowało . i ogolnie chodzi mi o wygląd zewnetrzny zeby z tego chudzielca zrobil sie porzadny chlop