IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Maciek431

Maciek431

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Zmiana planu FBW, dodatkowy sprzęt

Ponad rok temu

Dzięki za szybką pomoc :) Tak zrobię.


W temacie: Zmiana planu FBW, dodatkowy sprzęt

Ponad rok temu

Oki, dzięki. Bo się wkręciłem strasznie póki co, można tu wcisnąć czwarty dzień treningowy czy to już za dużo bedzie? Już niekoniecznie FBW tylko na jakieś wybrane partie


W temacie: Zmiana planu FBW, dodatkowy sprzęt

Ponad rok temu

a modlitewnik uzywac? Czy lepiej uginanie zwykłe z rotacją


W temacie: Zmiana planu FBW, dodatkowy sprzęt

Ponad rok temu

Stojaki max 130cm chyba to srednio poki co, drążek tez bede mial jakos w nastepnym tygodniu. Jakies zwykle wyciskanie sztangi na skosie czy poziomej to na redukcje sie nie nada?


W temacie: Zmiana planu FBW, dodatkowy sprzęt

Ponad rok temu

2/3 tygodnie, redukcja z 20kg tkanki tluszczowej potem wyrobienie jakiejs sylwetki, cwiczylem z takim bo nie mialem lawki 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024