Witam. Mam 15 lat i ćwiczę na siłowni od 6 mieś. Mam 176cm i 58kg. Trenuje wraz z kolegami (3 lata starsi). Oczywiście obciążenie dostosowuje sobie do możliwości. Jak na razie nie zauważyłem u siebie wielkich efektów. Zastanawiałem się nad zakupem białka - znajomi biorą. Chciałem trochę poczytać na forum jakie jest najlepsze itp. Wyczytałem jednak, że najważniejsza jest dieta. Jak na razie nie stosuję żadnej. Co byście mi poradzili? Czy decydować się na zakup białka?
P.S. Nie mówcie mi, że jest jeszcze za wcześnie na siłownie. To nic nie zmieni, i tak będę ćwiczył.
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- Tydzień temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- Tydzień temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 2 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu