Neves

Witam. Mam 15 lat i ćwiczÄ™ na siÅ‚owni od 6 mieÅ›. Mam 176cm i 58kg. Trenuje wraz z kolegami (3 lata starsi). OczywiÅ›cie obciążenie dostosowuje sobie do możliwoÅ›ci. Jak na razie nie zauważyÅ‚em u siebie wielkich efektów. ZastanawiaÅ‚em siÄ™ nad zakupem biaÅ‚ka - znajomi biorÄ…. ChciaÅ‚em trochÄ™ poczytać na forum jakie jest najlepsze itp. WyczytaÅ‚em jednak, że najważniejsza jest dieta. Jak na razie nie stosujÄ™ żadnej. Co byÅ›cie mi poradzili? Czy decydować siÄ™ na zakup biaÅ‚ka?


P.S. Nie mówcie mi, że jest jeszcze za wczeÅ›nie na siÅ‚ownie. To nic nie zmieni, i tak bÄ™dÄ™ ćwiczyÅ‚.