Meegas

Siemanko,

Mam 80cm w biodrach, mierzone centymetrem z maksymalnym napięciem by oddać szerokość kosi biodrowych.

Na sylwetkę przekłada się to tak że ma kształt klepsydrowy, można powiedzieć kobiecy    

Czy rozbudowanie mięśni skośnych brzucha, najszerszych grzbietu i barków pomoże to zamaskować? 

Siemanko,

Czy niedobór węglowodanów w diecie może mieć jakieś negatywne efekty podczas redukcji?

Ważę 76 kilo i mama założenie 2000 kalorii. Z tego 50% to węglowodany. Jeżeli zamiast 250g przyjmę dziennie załóżmy 150-200g to może do się jakoś odbić?

Proteiny pilnuję i przyjmuje minimum 150g dziennie.