pawel2p2

Jak w temacie mam problem z nabraniem masy, bardzo proszÄ™ o pomoc. Wiem, że ten temat poruszany byÅ‚ juz x razy ale ja chce konkretnej odpowiedzi, a wiÄ™c : ĆwiczÄ™ 8 mies wyglÄ…dam nie caÅ‚kowicie jak leszcz ale tez nikt obcy by nie pomyÅ›laÅ‚ jak by mnie zobaczyÅ‚ że cwiczÄ™ odrazu zaznaczÄ™ że nie chcÄ™ wyglÄ…dać jak jakiÅ› "koks" np. Robert Burneika ale tak w sam raz Mam 17 lat 65kg 177cm nie stosuje żadnej diety ani odżywek i teraz ktos mi napisze to wÅ‚asnie dlatego ci nie idzie ale ja to wÅ‚asnie po to pisze zeby konkretnie siÄ™ dowiedziec jakie jedzenie, porcje i jakie odżywki Prosze bardzo o pomoc. Z góry dziÄ™kujÄ™