Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mariusz7771

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 6
Odwiedzin: 955
Wiek: 47 lat
Urodziny: Luty 9, 1977
Lokalizacja
Bytom
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
3 m-ce
Wzrost [cm]
170
Biceps [cm]
40
Klatka piersiowa [cm]
113
Pas [cm]
92
Udo [cm]
58
Waga [kg]
81

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

mariusz7771 nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: M-Droll I Omadren ?

Ponad rok temu

Tylko powiedz : po co chcesz to wziąć razem???!!!
Myślisz , że cię mocniej wyp......doli ???
Zrób cykl na M-drol przerwę a potem na omce, a w ogóle to twój pierwszy cykl będzie czy może już coś brałeś?

W temacie: Nitrobolan 2 + S.A.W. + HI TEC NUTRITION PROTEIN 80

Ponad rok temu

Na przyszłość zamiast nitrobolonu (brałem nie specjalnie dawał do pieca) kup sobie NOXPUMP ja po spożyciu całej saszetki byłem tak pobudzony że pół nocy nie spałem.

W temacie: Potrzebuję porady

Ponad rok temu

stary za dużo zajęć za mało czasu na regenerację, będzie ciężko . Odpowiedni trening + suple oczywiście pomoże Ci na twój problem, ale nie możesz zapomnieć o czasie na regenerację, a z twojego planu tygodniowego wynika , że tego czasu brak. :lol:

W temacie: Trening na masę, 3 x w tygodniu

Ponad rok temu

Ja bym został przy klata + tric i plecy + bic, jak nie dajesz rady wydolić kup jakieś suple przedtreningowe np. NOXPUMP (gwarantuję Ci takiego kopa na treningu że ... ) no i dieta +odpoczynek a masa sama pójdzie w górę. :lol:

W temacie: Trening na masę, 3 x w tygodniu

Ponad rok temu

Ja też mam trening 3 razy w tygodniu
w poniedziałek robię klatę ale z tricepsem a nie bickiem. Przy klacie bardziej pracuje tricek dlatego robie go z klatą.
W środę robię plecy z bicepsem razem z przedramieniem a w piątek barki z nogami
Przedramie robię z bicepsem ponieważ przy tych ćwiczeniach zawsze pracuję przedramie .
Na koniec każdego treningu oczywiście brzuch.