eakajtek

Witam. Mam do was pytanie otóż trenuję wyczynowo piłkę ręczną (7 treningów w tygodniu rano i wieczorem) Raz w tygodniu mam trening siłowy tzn praca z piłkami lekarskimi 5kg oraz trening stabilizacyjny a we wtorek mam typowy trening na siłowni 1,5h. Tak naprawdę dopiero zaczynam pracę na siłowni górnych patrii ciała (wcześniej robiłem tylko nogi,uda 62 - łydka 42). Ważę 80 przy wzroście 182 ,mam trochę oponę na brzuchu słaby biceps (33) w klacie (100cm) i mam tego tłuszczu najwięcej w okolicach pasa. Moje pytanie dotyczy HMB. Czy opłaca mi się zakupić HMB? Chciałbym zrzucić kilka zbędnych kg i za pomocą pracy przerobić ten tłuszcz w miarę możliwości na rzeźbę i masę.