Skocz do zawartości


EMT

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pierwszy cykl kreatynowy-mono

Ponad rok temu

Mój staż na siłowni to 5 miesięcy.Zdecydowałem się na pierwszy cykl kreatynowy.Olimp 1250 mega caps.Wyczytałem,że należy dawkować ja po 10g dziennie,czyli 4 capsy rano na czczo i 4 capsy po treningu.Jednak o dawkowaniu w dni nietreningowe są rożne opinie.
Czy odpowiednie byłoby dawkowanie jej w DT 8 caps na dzień,a w DNT 4 capsy (2 capsy rano i 2 wieczorem) ?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025