Zawartość
Nie podano
Siemanko.
Jestem od 2 miesięcy na swojej pierwszej diecie redukcyjnej.
Jestem na 4 posiłkach, które jadam o 11:30, 15:45, 19:45 i 00:00
I tu pojawia się moje pytanie.
Czy wstając np. o godzinie 14:30 i jedząc wtedy 1 posiłek mogę jakoś zwęzić godziny pokarmów i czy powinienem wtedy obniżyć ilość kalorii?
Zależy mi na tym, żeby iść spać o najpóźniej godzinie 3, więc jak to rozplanować i co z tymi kaloriami?
FaceBook
