nesca

Witam

mam 23 lata,ok 81-83kg na 184 cm.
Kilka lat(ok.3,5) temu zakończyłem treningi na siłowni i sw(trenowałem przez 3 lata)

Teraz chciałbym wrócić tylko na siłownie i jak na razie zrobić dobą masę.

Chciałbym prosić o pomoc przy doborze suplementów.
m.in zastanawiam się nad:
1.mass xxl 3kg +LEUCINE FUSION(ktoś może się wypowiedzieć na ich temat?Gdzieś przeczytalem ze sa dobre przy robieniu masy...)
2.magum 8000 4kg
3.mass 4,5kg (http://www.kreatyna....500g-p-689.html) + jakies codzienne amino.

A może coś zupełnie innego?

Oczywiście diete (zaczałem przed wczoraj) staram się skrupulatnie trzymać.

Z góry dziękuje za wszystkie porady.