tomek_p602

Mam problem nie wiem kiedy najlepiej i w jakich ilosciach brac te odzywki

posiadam:

1. 4 opakowania Testosteron Prolongatum jelfa(nie wiem gdzie najlepiej kluć , ale chyba w posladek nie wiem jak mam sie za to zabrac , czytac czytałem , musi byc ten pierwszy raz)

2. 200 tablettek Mety Ruskej
3. 30tabletki Clomidu

1-8tesc prol 200/ 200/ 300/ 300/ 300/ 300/ 200/ 200mg tyg
1-6 30mg met co dzien 10mg po sniadaniu 10mg po objedzie i 10mg po kolacji( chcem lepsze efekty)

Dodatki

1. 15kg Gain Bolica jako uzupełnienie diety
2. Ultimate Protein 1,5kg
3. Megabol Egg Pro Cybergenics (300g)
4. 15kg Cabro
6. witaminy i oslonki tez posiadam

Dieta:

1.(6.30) 1 Tab mety 10 mg+ witaminy

- Płatki owsiane z białkiem(30g)rozpuszczone na wodzie(na szybkiego)
- rodzynki


2. (9.00)

Chleb razowy z sererm zołtym i wedlina 150g

Jogord z ryzem


3. (12.00 1 tab met+ witaminy

Kefir 150g

twarog chudy 150g

Makaron

4. 15.00

Banan


5. (17.00 1 tab mety + witaminy + 30g białka

Ryz z kurczakiem

Oliwa z oliwy

warzywa


cabro przed i po treningu




6. 19.30

100g pomidorow
wolowina(czerwone mieso)
kasza gryczana albo makaron
olowa z oliwek


7. 21.30 witaminy + bialko 30g

Ryba z sosie pomodorowym



Co moge zmienic jak to obliczyc na moja wage
Czy musze brac az tyle witamin czy wystarczy rano i wieczorem
oczywiscie oslonki na watrobe sa regenerowane sa hepatilem

Mam pytanie, zamierzam kupić
anavar(250tab),
turanabol(300tab),
primobolan(60tab),
nolvadex(60),
clomid(30tab)
wartość 0k 1500Zł,( za dużo trochę) pisano ze jest to na 8 tygodni, jestem początkującym, może za mocne to będzie dla mnie


moze wystarczy zmniejszyć dawki