Skocz do zawartości


Promil

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Co po treningu ogólnorozwojowym ?

Ponad rok temu

Witam ćwiczyłem 6 tygodni treningiem ogólnorozwojowym 3 dni w tyg. Od nowego tygodnia mam zamiar zacząć już normalnie z dietą. Mam ławeczke, hantelki, sztangę i drążek. I zastanawiam się czy dobrze by było zacząć już z odżywkami? Jaki trening mi polecacie ? :eek:

Szukam porady

Ponad rok temu

Czesc mam zmaiar i checi zaczac cwiczyc. Mam prawie 16lat 178cm wzrostu i waga 60kg. Nie wiem od czego zaczac do silowni niemam dostepu bo mieszkam na wsi ale na jakas stange hantelki itp mnie stac. Co mi doradzicie? Jaka dieta? Czytalem inne tematy ale nie wiem co dla mnie dobre. Po prostu zalezy mi na sylwetce. Czekam na odp.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025