Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mateusz94

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna

Zawartość

Moje tematy

Pomoc w ułożeniu treningu rzezba-wytrzymałosc

Ponad rok temu

Witam, mam 17 lat chodze na siłownie 3 razy w tygodniu i na boks tez 3 razy mam okolo 175 centymetrow wzrostu i 64 kilo potrzebuje treningu na silowni na rzezbe i wytrzymalosc. myslalem tez o jakis odzywkach. wczesniej mialem trening na mase wiec nie mam pojecia na temat zadnych odzywek na ten typ treningu. prosze o szybka odpowiedz.
pozdro