Kolgent12

Witam mam 14 lat, mam 1.60 wzrostu i ważę 51 kg, i mam do was kilka pytań.

Dlaczego mam mięśnie brzucha i jestem dobrze zbudowany, jeżeli w ogóle wczeÅ›niej nic nie ćwiczyÅ‚em, a pozatym jestem chudy a ważę wiÄ™cej niż osoby mojego wzrostu a sÄ… grubsi odemnie. ChciaÅ‚bym też żebyÅ›cie uÅ‚ożyli dla mnie jakiÅ› cykl ćwiczeÅ„ na wzrost mięśni, i czy w moim wieku mogÄ™ brać Kreatyne ? jeżeli tak to mam tylko 20 kapsuÅ‚ek, jeżeli mogÄ™ to napiszcie w jakich dawkach i co ile.


z góry dziÄ™kuje Rurek.