Skocz do zawartości


Domciu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Trening 13latka! POCZĄTKOWY

Ponad rok temu

Witam...Mam 1,74m wzrostu waze 48kg i mam 13lat...Właśnie postanowilem wziąć sie za sb i ulżyłem taki plan ćwiczeń;

500brzuszków dziennie
70pompek dziennie
20podciągnięć na drążku dziennie !

Dopiero zaczynam bo trenuje 4dni! Pije koktajle domowe 0 chemiii i rak treningow na siłowni.

PROSZE O KRYTYKE I WYPOWIEDZI ;]

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025