Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

maxim12345

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Do oceny

Ponad rok temu

Witam. Prosze o rade co zmienic. Domyslam sie ze brakuje tluszczy ale taki problem ze jak pije oliwe z oliwek to mi tak sie po tym odbija strasznie ze na belta sie zbiera.
waga:70 kg
wzrost: 172
posilek 1
-ser 250 gram + 500 ml maslanki + lyzka masla orzechowego
posilek 2
- piers z kury 150 gram + 200 gram ryzu + warzywa
posilek 3
- gainer 100 gram
posilek 4
- 150 gram piersi + 200 gram ryzu+ warzywa
posilek 5
- bialko 40 gram lub ser 200 gram
Z gory dziekuje za odpowiedz.