Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

qbsn

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

dawkowanie bcaa+kreatyna

Ponad rok temu

Witam
Jak polaczyc bcaa, kreatyne, białko i carbo ?
Dolozyc do tego dekstroze i glutamine ?

Trenuje boks i dotychczas przyjmowalem na czczo i przed treningiem bcaa, a po treningu carbo i białko. Jak dawkowac do tego kreatyne ?
dni treningowe to tylko takie w ktorych cwicze na silowni czy rowniez dni z treningami boksu ?