kanacha

Witam,
jestem nowy na forum, to mój pierwszy post. ChciaÅ‚bym siÄ™ poradzić doÅ›wiadczonych użytkowników, a w zasadzie poprosić o pomoc.

Otóż sprawa wyglÄ…da tak :
Mam 18 lat, 176cm, 74kg wagi. Aktualnie nie ćwiczę, ale chcę zacząć i już zrobiłem pierwszy krok.
Trenowałem kilka miesięcy temu pamiętam sytuacje, iż po kilku minutach treningu brakowało mi siły, a co za tym idzie chęci do treningu. Gościu ze sklepu polecił mi LIFE ENERGGY. Czy to dobry produkt?
Po 2... chcę trenować "na siłę", treningi 3-4 razy w tygodniu, poza tym 2 razy w tygodniu trening piłkarski. Mam swoje izotoniki. Czy że tak powiem będzie dobrze czy raczej nie będzie się to jadło ze sobą?

i na koniec proszÄ™ o wskazówki dotyczÄ…ce jedzenia, na co zwrócić wiÄ™kszÄ… uwagÄ™, a co definitywnie odstawić.

otóż lubiÄ™ wypić w czasie wolnym kilka piw, 4-6 w ciÄ…gu wekkendu. Czy bÄ™dzie miaÅ‚o to duży wpÅ‚yw na efekty ćwiczenia?
proszę o odpowiedź


pozdrawiam