Zawartość
Nie podano
Cześć,
w tym tygodniu zaczynam swoją przygodę z siłownią i potrzebuję rady od doświadczonych Osób 
Mam 175 cm i 75 kg wagi, na ten moment jest tak:
Rekompozycja na poczatek? Chciałbym przede wszystkim urosnąć bez jakiegoś nadmiernego zalania się, bo i tak już jestem, jak widać.
Makro:
B: 150g
T: 64g
W: 285g
~ 2,3k kcl
Wystarczy czy inaczej?
FaceBook
