ludzik

Kłaniam się,

nie widzę dla siebie żadnej diety, gdyż większość produktów nie mogę spożywać ze względu na boreliozę i konieczność trzymanie immunologii na wysokim poziomie.

Nie mogę jeść: węglowodanów prostych pod każdą postacią (np. cukier), glutenu, owoców, produktów zawierających duże ilości argininy (np. orzechy), izolatów i hydrolizatów białka. Sery tylko w małych ilościach.

Przez ostatnie lata jadłem ciągle, w kółko to samo: drób (smażony/gotowany) + kasza gryczana/ryż brązowy, jajka, oleje i w małych ilościach: chrupki kukurydziane, sery, wafle ryżowe. Żarłem nawet po 8 woreczków kaszyn dziennie. Bleeee.

Na takiej diecie udało mi się dobić do 76kg przy 184 cm

Rzygam już tą kaszą i tym ochydnym mięsem.. Marzą o bułce z tyrolską i zupce mlecznej.