grzegorz1992

Cześć..
Mam 18 lat i ważę 60kg przy wzroÅ›cie 170cm. Mój problem tkwi w tym ze chciaÅ‚bym zwiÄ™kszyć swojÄ… masÄ™ mięśniowÄ… o jakieÅ› 10kg. Na każdym forum pisze że aby powiÄ™kszyć swojÄ… masÄ™ muszÄ™ zjadać dość duże iloÅ›ci biaÅ‚ka tylko że po zjedzeniu troszkÄ™ wiÄ™kszej iloÅ›ci biaÅ‚ka wystÄ™puje u mnie tak zwane uczulenie biaÅ‚kowe(plamy i krosty oraz swÄ™dzenie na twarzy, rekach,nogach). I teraz pytanie kieruje do was czy jest możliwość nabrania masy mięśniowej bez dostarczania biaÅ‚ka do organizmu ?? oczywiscie zaznaczam ze od nie dawna chodze na siÅ‚ownie ale postepów nie widac wgl. tylko moze koncycja troche lepsza...

z góry dziekuje za pomoc:)

Pozdrawiam;*